Todos en algún momento nos molestamos o inclusive nos enojamos con nuestra pareja bien sea por alguna situación real o por algo que hayas mal interpretado ya que la reacción que se genera nunca es proporcional al evento, es proporcional a tu interpretación de acuerdo a las vivencias que hayamos vivido
Si te enojas y a veces hasta vociferas en contra de tu pareja, tal vez pienses que es culpa suya y que está en tu contra y que tú por el contrario estas bien. Tal vez tengas razón o tal vez no. Lo importante es aprender a controlar una situación desagradable en donde muchas veces guiados por el enojo se dicen cosas terribles que finalmente van dañando la relación y no solo eso, en alguna ocasiones arremetemos en contra de otras personas que no tienen nada que ver con ésta situación, bien lo dijo Aristóteles: “Cualquiera puede enojarse, pero enojarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso no es nada sencillo”” pero para que permitir que la molestia o el nojo avance en esa hermosa relación, aquí tienes unos simples y sencillos consejos para solucionarlo:
1.- Conócete a ti mismo.- Autoanalízate y descubre el momento justo en que la emoción del enojo llega a ti, es importante reconocer las situaciones y los momentos en que es más fácil que el enojo llegue a ti y de qué manera
2.- No permitas que el enojo te domine.- Dile a tu pareja que estas molesto (a) y que te de tu espacio para calmarte, sal a caminar, pon música, ve al cine
3.- Evade los pensamientos negativos.- No permitas que este tipo de pensamientos te domine como por ejemplo: “yo tengo la razón” “ella o él está mal” simplemente así como te llegan déjalos salir, no te los quedes.
4.- Regresa con la buena voluntad e intención de platicar la situación que provocó el enojo o molestia.- Platiquen todo lo que necesiten, si es necesario utilicen el parafraseo: “me estas queriendo decir que……” Los acuerdos y el respeto a éstos son indispensables para que los conflictos se resuelvan y no vuelvan.
No olvides que dos no se pelean si uno no quiere.
Xóchitl Moreno U.
Leí mucho al respecto, pero las cosas más interesantes e intrigantes encontré en https://nexter.org/es/